SOPHRO-RELAXATION

Formation en gestion du stress, relaxation et initiation à la sophrologie sur 2 jours.

Enseignée exclusivement comme technique thérapeutique, avec les 4 premiers degrés spécifiques par votre formatrice sophrologue Sophie Padovani :

• Le stress et la gestion des émotions
• La cohérence cardiaque ou la puissance du lien entre coeur et cerveau
• Le sommeil bénéfique
• La préparation mentale