
SOPHRO-RELAXATION
Formation en gestion du stress, relaxation et initiation à la sophrologie sur 2 jours.
Enseignée exclusivement comme technique thérapeutique, avec les 4 premiers degrés spécifiques par votre formatrice sophrologue Sophie Padovani :
- Le stress et la gestion des émotions
- La cohérence cardiaque ou la puissance du lien entre coeur et cerveau
- Le sommeil bénéfique
- La préparation mentale