Initiation à la Sophro – relaxation

La Sophrologie s’inspire entre autres de l’hypnose de la phénoménologie, de la psychologie mais également des techniques relaxatives, tel le Zen et le Tummo (toumo). C’est une discipline qui se pratique grâce la respiration contrôlée par Irter, la détente musculaire active, avec des exercices de relaxation dynamique, ainsi que la visualisation d’images positives. Elle est utilisée comme technique thérapeutique, pratiquée comme une philosophie de vie selon les besoins et ressentis de chacun, afin de trouver ou retrouver l’équilibre corps esprit.

Dans cette formation à la Sophro-relaxation, vous allez apprendre :

Elle sera enseignée exclusivement comme technique thérapeutique, avec les 4 premiers degrés spécifiques.